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春时风ybin271的博客(王和地)

摘转 传播 运用,构筑(人与自然 人与人 人与内心)三元和谐,心喜如来!

 
 
 

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运动员出成绩的3个要素  

2015-05-03 12:06:46|  分类: 多维思考 |  标签: |举报 |字号 订阅

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http://www.bjwu.net/news/html/466.html
2015-05-02 20:38:45    郭泳宏教练





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关于天赋

很多运动员都抱怨某某人的天赋好,不怎么练就能达到某个高度,其实,所有的“不训练”都是一个传说而已,大部分的人都在你看不见的地方默默努力,如果你相信了他们“不怎么练”的谎话,那你就是一个傻子。

诚然,个别运动员确实拥有一些我们羡慕的天赋,但是,这不是你在训练和比赛中退缩的理由。


天赋,

决定了你能达到的上限

而努力,

决定了你能达到的下限

然而以一些人的努力程度之低,根本轮不到拼天赋!


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关于思想

运动训练与比赛是斗智斗勇的智慧性、创造性的活动。只有能独立思悟能力的运动员才能存活下去。

作为一名运动员,要想击败身边对手,成为顶尖选手,要做到一名“思想者”:


一,敢想

竞技体育的一切奇迹,都是从敢想中创造出来的,只有敢想才会敢创造,挑战自我、超越自我。


二,常想。

经常想想自己都有哪些问题,训练就是解决问题,比赛就是发现问题,只有不断发现问题、解决问题.才有可能使自己的成绩不断提高。


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关于沟通

国内很多运动员不愿意和教练沟通,这也让你的教练失去了集思广益的机会,更使训练计划无法贴近实际,收不到对每次课训练情况的反馈,好的课后沟通,可对自己进行自论自评,使自己看到不足,提升认识,并且让教练知道你的身体情况和心理情况。


长期的枯躁训练、生理刺激、残酷比赛、伤病折磨,都会使运动员心理产生动摇。这样训练行吗?自己能达到目标吗?自己能成功吗?自己有希望吗?这些问题,都是你的现实思想反映,多和你的“那一半”沟通吧,这样不仅可以消除你和教练之间的隔阂,还能增加你们之间的信任,增进训练和比赛中的默契,甚至可以和教练聊聊你的爱好,你的游戏,或你的女友…


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